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速習版:ストレスマネジメント研修 【eラーニング動画講座】

ストレスと上⼿に付き合い、⾃分の体やストレスの原因を上⼿くコントロールする方法論を学ぶ

速習版:ストレスマネジメント研修のeラーニング動画講座では、避けることが難しい職場ストレスに対して、対処方法を習得していきます。自身に合う対処をすることが重要です。講座内で取り扱う複数の対処行動から、自分に合う対処方法を見つけていきます。

eラーニング動画講座 3つの特徴

使いやすい価格・システム

使いやすい価格・システム

購入であってもレンタルであっても、1講座から利用できるため、必要な講座を必要なときに利用する事ができます。また、初期費用や月額費などもない安価かつ明瞭な価格設定です。

コンテンツの質の高さ

コンテンツの質の高さ

年間8万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。

全動画講座でテスト・レポートつき

全動画講座でテスト・レポートつき

すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。

研修コード:101066   更新日:

速習版:ストレスマネジメント研修eラーニング動画講座の狙い

このeラーニング動画講座では、ストレスに対するセルフマネジメントができるようになることが狙いです。「ストレスとは何か」という基本から、ストレスの付き合い方まで網羅的に学びます。

本講座の対象

基本的なeラーニング動画講座の対象は以下のとおりです。

新入社員、若手社員

本講座の概要

このeラーニング動画講座では、ストレスのメカニズムを正しく理解し、ストレスとの向き合い⽅や対処⽅法を⾝につけます。

ストレスを感じると、⼼や体の症状や⾏動に表れます。その症状を見て見ぬふりをせず、ストレスと上⼿に付き合い、⾃分の体やストレスの原因を上⼿くコントロールしていくことが重要です。

本動画では「どのように対処していけばよいのか」「何をどう改善すればよいのか」など具体的な対処方法を学んでいきます。

「通常版 ストレスマネジメント研修」はこちら

本研修 3つの特徴

1. ストレスのメカニズムを正しく理解し、ストレスマネジメント力を身に付ける

ストレスをそのままにしてしまうと、メンタルヘルス不調や身体の不調にも繋がりかねません。「自分自身で」ストレスをマネジメントする力を身に付けます。

2. 自身のストレスに気が付くことができる

⽇常的に⾃分のストレスに対して敏感に察知することが大切ですが、なかなか気付くことができない方も少なくありません。メンタル不調になる前に、チェックリストをもとに自身のストレス度合を確認できます。

3. ストレスに直面した時の対処方法を理解する

ストレス対処法は1つではありません。自分にあった対処法を見つけることで、無理なく、不安やイライラを緩和させる方法を習得します。

本eラーニング動画講座の仕様

動画の合計時間22分(動画本数2本: 8分 / 14分)
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストあり(数問の確認テストを終了時に実施)
実施レポートリアルタイムで確認可能
閲覧方法・買い切りプラン:動画データを送付(mp4形式)
・レンタルプラン:オンライン閲覧

eラーニングの仕様

速習版:ストレスマネジメント研修eラーニング動画講座のサンプル

違う講師の希望などサンプル動画を見てのご要望があればこちらからご連絡ください

速習版:ストレスマネジメント研修eラーニング動画講座の内容

速習版:ストレスマネジメント研修eラーニング動画講座は次の2つの動画で提供されます。
  1. 1. ストレスについての基本知識

    ゴール

    ストレスについての基本知識について理解する

    • ストレスの基本知識
    • ストレッサー
  2. 2. ストレスマネジメント

    ゴール

    ストレスとの向き合い方、対処方法を身につける

    • 自身のストレスに気づく
    • ストレスコーピング
    • ストレスコーピング:健康管理
    • ストレスコーピング:思考のクセ
    • ストレスコーピング:リフレーミング

利用料金

通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。

買い切りプラン

  • 動画を購入し、そのままダウンロード・利用できるプランです
  • 動画の買い切りとなるため、繰り返し利用する際におすすめです
  • 自社のLMSに入れるなど幅広い活用ができます
利用料金194,000円(利用期間・人数制限なし) 見積書を作成
閲覧方法動画データを送付(mp4形式)ご利用の流れ
動画の合計時間 22分(動画本数2本:282MB)
8分 : 100MB / 14分 : 182MB
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストテストのWordファイルをご送付(実施は必須ではありません)
利用開始お申込み後 1営業日以内
お支払い購入の翌月末払い(購入時に請求書を発行)

レンタルプラン

  • オンラインで利用する通常のオンラインレンタルプランです
  • 実施開始日を指定ができ、即日からの利用も可能です
  • 受講者の受講状況レポートを確認できます
動画の合計時間 22分(動画本数2本: 8分 / 14分)
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストオンライン上で選択式問題を実施
実施レポート各受講者の実施状況を出力可能
利用開始実施開始日を指定
利用期間ご指定の期間(閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能)
お支払い開始日の翌月末(お申込み時に請求書を発行)
利用期間 利用開始日 閲覧方法 利用料 お申込み
4週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
2,490円 / 人
見積書作成
申込む
2週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
1,390円 / 人
見積書作成
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1週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
950円 / 人
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