リスキルでは企業様からの要望に応え、Self-Care Trainingをオンラインに対応し実施しております。
Self-Care Trainingは以下を狙いとした研修です。
The purpose of this training is to identify early signs of stress and equip associates with practical strategies to prevent mental health issues and build resilience.
LIVEオンライン研修はPCやタブレットを通してオンラインで行うLIVE研修です。参加型の研修とすることで、通常の研修と同等の効果を発揮できます。
LIVEオンライン研修はeラーニングとは違う形式の研修です。eラーニングはオンライン上のコンテンツを一人で確認しながら進める自学自習型のラーニングコンテンツを指します。
LIVEオンライン研修は、通常の集合して行う研修をオンライン化したものです。リアルタイムに講師が研修を行い、双方向での研修が行えることが特徴です。
Reskillのオンライン研修は次のように実施します。
| 使用システム | 基本対応はZoomを利用（他のシステムを利用する場合も対応可能） |
|---|---|
| 研修人数 | 通常の研修と同様に各研修の特性による（最大300名まで対応可能） |
| 研修時間 | 通常の研修と同様に内容・要望により調整 |
ご自宅もしくは各企業様の会議室など、受講場所を問わず実施ができます。必要なのはインターネット環境とPCのみです（画面は小さいながらスマートフォンでも実施可能です）。
In today's fast-paced world, prioritizing mental well-being is essential for both personal and professional success. This program provides participants with the tools and techniques to cultivate resilience and balance.
Participants will delve into the importance of self-care, exploring the subtle signs of stress and the impact of burnout. Through engaging exercises, they will learn to recognize their thoughts and emotions, practice self-compassion, and cultivate a positive mindset.
By mastering stress management techniques, participants will gain the ability to handle challenges with grace and ease. They'll learn how to set boundaries, improve communication, and practice mindfulness to reduce stress and anxiety.
Ultimately, this program empowers participants to take control of their mental health and create a fulfilling and sustainable lifestyle.
Gain knowledge about the different types of stress and their impact on physical and mental health. Learn to identify common stress triggers and warning signs.
Explore the three core components of self-compassion: self-kindness, common humanity, and mindfulness. Learn how to practice self-compassion through mindful self-talk and self-soothing techniques.
Understand the link between self-care and mental well-being. Develop a personalized self-care plan that includes activities such as mindfulness meditation, physical exercise, and healthy eating habits.
