リスキルでは企業様からの要望に応え、マインドフルネス研修をオンラインに対応し実施しております。
マインドフルネス研修は以下を狙いとした研修です。
本研修は、「今ここ」に意識を向け、頭と心をクリアにするマインドフルな状態にスイッチを入れる方法を身に付けることが狙いです。
LIVEオンライン研修はPCやタブレットを通してオンラインで行うLIVE研修です。参加型の研修とすることで、通常の研修と同等の効果を発揮できます。
LIVEオンライン研修はeラーニングとは違う形式の研修です。eラーニングはオンライン上のコンテンツを一人で確認しながら進める自学自習型のラーニングコンテンツを指します。
LIVEオンライン研修は、通常の集合して行う研修をオンライン化したものです。リアルタイムに講師が研修を行い、双方向での研修が行えることが特徴です。
Reskillのオンライン研修は次のように実施します。
| 使用システム | 基本対応はZoomを利用（他のシステムを利用する場合も対応可能） |
|---|---|
| 研修人数 | 通常の研修と同様に各研修の特性による（最大300名まで対応可能） |
| 研修時間 | 通常の研修と同様に内容・要望により調整 |
ご自宅もしくは各企業様の会議室など、受講場所を問わず実施ができます。必要なのはインターネット環境とPCのみです（画面は小さいながらスマートフォンでも実施可能です）。
本研修は、マインドフルネスな状態をつくり出し、仕事で高い成果を継続的に上げる人材を育成することを目指します。
はじめに、マインドフルネスとはどのようなものか基礎知識をつけながら、実際にマインドフルネスが実践できるようにしていきます。続いて、集中力の高め方や思考をクリアに整理する呼吸法、瞑想、自律訓練法などの行い方を学びます。そして、マインドフルネスを人間関係構築にも活用していく方法を学びます。
本研修は、マインドフルネスを思考・行動・人間関係形成に紐づけ、仕事のパフォーマンスを向上させ、結果を出すことにつなげられるようになることを目的とします。
集中力の高め方や思考を整理して、頭と心をクリアにする方法を習得することで、仕事に集中して取り組み、結果を出せる考え方を習慣化することができるようになります。
呼吸法や瞑想、緊張を緩和する自律訓練法を習得することで、仕事で結果を出せる身体コンディションづくりや、ストレスへの耐性を強化することができるようになります。
アンコンシャスバイアス（無意識の偏見・思い込み）を手放し、今ここに注目するための方法を学びます。
