本研修は、若手社員がストレスとの付き合い方を学ぶ研修です。
社会人として働いている上で避けられないストレスについて、その原因や対処法を知ることにより、視点を変えて前向きに働けることを目指します。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.75という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
若手社員向け ストレスマネジメント研修はオンライン研修に対応しています
研修コード：100331 更新日：
本研修は、若手が感じることが多いストレスについて、その原因や対処法を知ることにより、心身ともに健康に前向きに働けるようになるための研修です。
本研修では、若手社員を対象に仕事によって生じるストレスの考え方や対処の仕方を学びます。社会人として働く上で避けられないストレスは考え方や普段の生活を工夫することによって緩和することができます。
まず、自身のストレス状況を知り、ストレスに気づくヒントを得ます。そして、ストレスとの向き合い方、対処法を身につけていきます。ストレスに負けない強い心づくりのために、自己効力感、レジリエンスの考えを学び、自身に当てはめて考えることでストレスによる負の影響の予防に役立てます。
気づかないうちにストレスが溜まっている可能性に備え、自身のストレス状況の感じ方を学びます。
ストレスは考え方や普段の過ごし方次第で大きくすることも小さくすることも可能です。心身ともに健康に過ごすための方法を身につけます。
ストレスには良い影響もあります。ポジティブに捉えることでモチベーションを高め、意欲的に働く助けとなることを知ります。
4時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、他研修を組み合わせてのアレンジにも対応しています。別途料金はかかりませんのでご安心ください。
| 1. ストレスの理解 | 【ゴール】ストレスについて理解し、自身の今のストレス状況をチェックする |
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| 2. ストレスとの付き合い方 | 【ゴール】ストレスとの付き合い方を学ぶ |
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| 3. 自己効力感を高める | 【ゴール】自己効力感という考え方とそれを高める方法を学ぶ |
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| 4. レジリエンスを身に付ける | 【ゴール】レジリエンスというストレスに負けない強い心を育てるノウハウを学ぶ |
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| 5. ストレスを前向きに捉える | 【ゴール】ストレスを前向きにマネジメントしていくマインドをセットする |
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研修を受講した方から、研修後のアンケートにて以下の感想を頂いております。（2024年現在、直近に実施した研修よりピックアップして表示しております）
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当ページの研修は若手社員向け ストレスマネジメント研修の一社研修です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
