前向きに捉えることで行動を起こし、最高のパフォーマンスを発揮する
公開
講座
本研修では、仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために、精神面をポジティブな状態へと導く方法を習得します。具体的には、ネガティブ思考の特性を理解し、それをポジティブ思考に切り替えるための基本的な考え方と、自己効力感を高めて前向きな感情を維持するスキルを身につけます。これにより、困難な状況においても主体的に行動し、高いモチベーションを維持しながら、良好な人間関係を築き、仕事における成果へと繋げることが期待できます。
ディスカッションやワークも多く、オンラインでも双方向性のある研修を実現します。公開講座での講師満足度は5段階中、平均4.78と多くの方にご満足いただいています。
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一般的に1人3万円ほどかかると言われる公開研修を、リスキルでは半額ほどで受講ができます。予算が限られた企業様でも、安価に研修が導入できます。
研修コード：101330 更新日：
本研修は、ネガティブな思考をポジティブな思考へと切り替えて自己効力感を高めることで、仕事において最高のパフォーマンスを発揮できる精神状態を身につけることが狙いです。
本研修では、まずポジティブシンキングの必要性を確認し、ネガティブな思考に陥りやすい人間の思考の特性（マインドトークや認知のゆがみ）について理解を深めます。
その上で、物事をポジティブに捉えるための具体的な思考法として、マインドフルネスによる「受け止める」スキルと、ABCDE理論を用いた「気持ちを切り替える」スキルを習得します。さらに、ポジティブな感情を作り出すために重要な自己効力感について理解を深め、自己の成功体験、代理的経験、言語的説得、生理的・情動的状態を通じて自己効力感を高める方法を学びます。
最後には、目標設定の重要性と、目標達成のための具体的なステップ（SMART目標の設定、目標の逆算、行動）を学び、学んだ内容を明日からの行動に落とし込むためのワークを行います。
何事も前向きに捉えるプラス思考であるポジティブシンキングの必要性を確認します。楽観的な思考との違いを明確にし、ビジネスシーンにおけるポジティブシンキングの重要性を理解します。
人間の思考の多くはネガティブであるという前提のもと、認知のゆがみに気づき、気持ちを切り替える具体的な方法を習得します。これにより、困難な状況にも前向きに対処できるようになります。
「自分ならできる」という感覚である自己効力感を高めることで、ストレスに強く、困難な状況にも積極的に立ち向かえるようになります。成功体験を積み重ねるための目標設定の重要性も学びます。
3時間
| 1. ポジティブシンキングの必要性 | 【ゴール】ポジティブシンキングの必要性を確認する |
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| 2. ポジティブに考える | 【ゴール】物事をポジティブに捉えられるようになるためのポイントを理解する |
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| 3. ポジティブな感情をつくる | 【ゴール】自己効力感を高め、ポジティブな感情をつくるためのポイントを理解する |
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| 開催日 | 時間 | 会場 | 受講料 | 残席 | お申込み |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025/05/30(金) | 10:00 - 13:00 |
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| 2025/06/10(火) | 10:00 - 13:00 |
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| 2025/06/27(金) | 14:00 - 17:00 |
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| 2025/07/08(火) | 10:00 - 13:00 |
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