本研修では、リモートワークやテレワークを行う従業員が自身の心と身体の健康を適切に管理できるようになる方法を身に付けることができます。ワークスタイル、ライフスタイルの変化に応じて感じるストレスについて知り、その解消の仕方を身に付けることで、健康に働けることを目指します。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.75という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
セルフケア研修 テレワーク編はオンライン研修に対応しています
研修コード：100679 更新日：
本研修は、リモートワークなどオフィスに行く機会が少ない働き方で、自身のストレスを管理し、正しく対処するセルフケアのスキルを身に付けることを目的としています。
本研修では、テレワークやリモートワークで感じるストレスについて知り、適切にセルフケアが行えるようになることを目的としています。
まずは、オフィスに出勤するときとテレワークを行うときで、どのような違いがあるのかを考え、発生しやすいストレスについて理解します。無意識のうちに感じていたストレスにも気が付くことができます。
ストレスを感じたときの対処法として、自分自身を大切にする考え方を取り入れます。考え方1つで軽減できる場合もあるためです。加えて、仕事でのコミュニケーションの取り方や仕事と生活の切り替えの仕方、生活の中での工夫など、明日から実践できるストレスの予防・解消方法を習得することができます。
3時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、他研修を組み合わせてのアレンジにも対応しています。別途料金はかかりませんのでご安心ください。
| 1. ストレスの理解 | 【ゴール】ストレスについて理解し、自身の今のストレス状況をチェックする |
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| 2. ストレスとの付き合い方 | 【ゴール】ストレスとの付き合い方を学ぶ |
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| 3. オンラインコミュニケーション | 【ゴール】テレワーク下でも、ストレスがなくコミュニケーションが取れるためのスキルを習得する |
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研修を受講した方から、研修後のアンケートにて以下の感想を頂いております。（2024年現在、直近に実施した研修よりピックアップして表示しております）
料金一律の明瞭価格で一社研修を実施することができます。想定研修時間と概算人数の情報のみで見積りをすぐにお送りします。
特になし
日本全国およびオンラインで研修を提供中
北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県
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