リモートワーク下での、心身健康を保つための工夫がわかる
このセルフケア研修 テレワーク編のeラーニング動画講座では、リモートワークやテレワークを行う従業員が、自身の心身の健康を適切に管理する方法を学びます。ワークスタイル、ライフスタイルの変化によるストレスを認識し、その解消法を身につけることで、健康的な働き方を目指します。
購入であってもレンタルであっても、1講座から利用できるため、必要な講座を必要なときに利用する事ができます。また、初期費用や月額費などもない安価かつ明瞭な価格設定です。
年間8万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：101125 ページ更新日：
このeラーニング動画講座では、リモートワークやオフィスへの出勤が少ない働き方において、自身のストレスを管理し、適切に対処するセルフケアのスキルを身につけることを目的としています。
このeラーニング動画講座では、テレワークやリモートワークにおけるストレスの原因を理解し、適切なセルフケアを行えるようにすることを目的としています。
まずは、オフィス勤務とテレワークの違いを考え、どのようなストレスが生じるかを理解します。これにより、自分が無意識に感じていたストレスに気づくことができます。
ストレスを感じた際の対処法として、自分自身を大切にする考え方を取り入れます。心の健康を保つためには、考え方を変えることでストレスを軽減できる場合があります。さらに、効果的なコミュニケーションや仕事とプライベートのバランス、日常生活での工夫など、すぐに実践できるストレス対策を学びます。
ストレスの理解、テレワークで発生しやすいストレスの原因を知ったうえで、ストレスとの付き合い方を学びます。
マインドフルネスや認知のゆがみを理解し、ストレスへの対処法を身につけます。
顔が見えない状態でのコミュニケーションにおいて、注意すべき点や基本スキルについて学びます。
| 動画の合計時間 | 78分（動画本数3本： 12分 / 44分 / 22分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
1. ストレスの理解
ストレスについて理解し、自身の今のストレス状況をチェックする
2. ストレスとの付き合い方
ストレスとの付き合い方を学ぶ
LAST. オンラインコミュニケーション
テレワーク下でも、ストレスがなくコミュニケーションが取れるためのスキルを習得する
通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 閲覧方法 | 動画データを送付（mp4形式）ご利用の流れ |
| 動画の合計時間 |
78分（動画本数3本：2491MB）
12分 : 379MB / 44分 : 1400MB / 22分 : 712MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 動画の合計時間 | 78分（動画本数3本： 12分 / 44分 / 22分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
2,490円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
1,390円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 1週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
950円 / 人 |
Reskill Team利用企業 限定プラン |
当ページの研修はセルフケア研修 テレワーク編の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
