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ストレス&アンガーマネジメント研修 【eラーニング動画講座】

ビジネスシーンで感じる怒りやストレスをコントロールする

このストレス&アンガーマネジメント研修のe-ラーニング動画講座では、ストレスを感じて感情的な行動や発言をしないためのセルフコントロール術を身につけることで、冷静かつ理性的に行動する力を養います。まずは、ストレスを正しく理解し、そのコントロール法を学びます。また、怒りの感情を適切に制御するためのテクニックも習得し、ビジネスシーンで効果的に自身の感情を管理できるスキルを獲得します。

eラーニング動画講座 3つの特徴

使いやすい価格・システム

使いやすい価格・システム

購入であってもレンタルであっても、1講座から利用できるため、必要な講座を必要なときに利用する事ができます。また、初期費用や月額費などもない安価かつ明瞭な価格設定です。

コンテンツの質の高さ

コンテンツの質の高さ

年間8万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。

全動画講座でテスト・レポートつき

全動画講座でテスト・レポートつき

すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。

研修コード:101220   更新日:

ストレス&アンガーマネジメント研修eラーニング動画講座の狙い

このe-ラーニング動画講座では、ビジネスパーソンとして、欠かせないスキルであrうストレスや怒りに対処するための適切な方法を学びます。感情をコントロールする術を磨き、ストレスや怒りに上手に対応できるようになることを目指します。

本講座の対象

基本的なeラーニング動画講座の対象は以下のとおりです。

すべての従業員の方

本講座の概要

このe-ラーニング動画講座では、ビジネスシーンで避けて通れない「ストレス」と「怒り」への対処法を身につけるための研修です。

ストレスを完全に排除することは困難ですが、効果的に付き合い、予防するための方法を学ぶことが重要です。ストレスを管理するスキルを身につけ、日常業務でより冷静に対処する力を養います。

さらに、ストレスからくる怒りをそのまま発散すると、職場の人間関係を悪化させる恐れがあります。怒りを適切に管理するためのアンガーマネジメントの手法も取り入れ、職場だけでなく、生活全般で役立つ内容です。

本研修 3つの特徴

1. ストレスの本質を理解し、自身のストレス状況をチェックする

知っているようで意外と理解していないストレスのメカニズムやストレス反応について、正しい知識を身に付けます。

2. ストレスとの付き合い方を学ぶ

ストレスの原因やその影響をしっかりと把握した上で、ストレスへの対処法として多様なコーピング法を学び、実際に活用できる力を養います。

3. アンガーマネジメントを身につける

ストレスを感じた際に、怒りをそのまま発散するのは避けるべきです。この研修では、怒りをうまくコントロールするための方法や考え方を理解し、日常生活やビジネスの場面で冷静に対応できるスキルを習得します。

本eラーニング動画講座の仕様

動画の合計時間44分(動画本数3本: 9分 / 16分 / 19分)
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストあり(数問の確認テストを終了時に実施)
実施レポートリアルタイムで確認可能
閲覧方法・買い切りプラン:動画データを送付(mp4形式)
・レンタルプラン:オンライン閲覧

eラーニングの仕様

ストレス&アンガーマネジメント研修eラーニング動画講座のサンプル

違う講師の希望などサンプル動画を見てのご要望があればこちらからご連絡ください

ストレス&アンガーマネジメント研修eラーニング動画講座の内容

ストレス&アンガーマネジメント研修eラーニング動画講座は次の3つの動画で提供されます。
  1. 1. ストレスの理解

    ゴール

    ストレスについて理解し、自身の今のストレス状況をチェックする

    • ストレスとは何か
    • ストレスの対処が上手くいかないと…
    • ストレスマネジメント
    • 【ワーク】自分のストレス度チェック
  2. 2. ストレスとの付き合い方

    ゴール

    ストレスとの付き合い方を学ぶ

    • まずは、自身のストレスに気づく
    • ストレスコーピングを身に付ける
    • ストレスコーピングの基本は「健康管理」
    • その他活用できるコーピングスキル
  3. LAST. 怒りとは

    ゴール

    怒りのコントロール方法を身に付ける

    • 怒りとは
    • アンガーマネジメントとは
    • 怒りを予防する
    • 【ワーク】自分の怒りのタイプをチェックする
    • 怒りに対処する
    • 【ワーク】スケールテクニックの実践

利用料金

通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。

買い切りプラン

  • 動画を購入し、そのままダウンロード・利用できるプランです
  • 動画の買い切りとなるため、繰り返し利用する際におすすめです
  • 自社のLMSに入れるなど幅広い活用ができます
利用料金249,000円(利用期間・人数制限なし) 見積書を作成
閲覧方法動画データを送付(mp4形式)ご利用の流れ
動画の合計時間 44分(動画本数3本:1352MB)
9分 : 289MB / 16分 : 500MB / 19分 : 563MB
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストテストのWordファイルをご送付(実施は必須ではありません)
利用開始お申込み後 1営業日以内
お支払い購入の翌月末払い(購入時に請求書を発行)

レンタルプラン

  • オンラインで利用する通常のオンラインレンタルプランです
  • 実施開始日を指定ができ、即日からの利用も可能です
  • 受講者の受講状況レポートを確認できます
動画の合計時間 44分(動画本数3本: 9分 / 16分 / 19分)
テキストあり(スライドをダウンロード可)
確認テストオンライン上で選択式問題を実施
実施レポート各受講者の実施状況を出力可能
利用開始実施開始日を指定
利用期間ご指定の期間(閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能)
お支払い開始日の翌月末(お申込み時に請求書を発行)
利用期間 利用開始日 閲覧方法 利用料 お申込み
4週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
2,490円 / 人
見積書作成
申込む
2週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
1,390円 / 人
見積書作成
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1週間プラン 指定可能(即日開始可) オンライン
ご利用の流れ
950円 / 人
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よくあるご質問

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関連研修情報

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